vitabimbiLe vitamine sono micronutrienti ndispensabili per la salute, soprattutto nei più piccoli, grazie alla loro azione di rinforzo del sistema nervoso e del sistema immunitario. Oltre a proteggere dai radicali liberi.

Introdurrre questi nutrienti con la dieta è necessario, visto che non possono essere sintetizzate dall'organismo. Purtroppo i bambini spesso non mangiano a sufficienza frutta e verdura, pesce e carne, che sono le più importanti fonti alimentari di vitamine.

Invece, secondo gli esperti, i bimbi dovrebbero mangiare almeno 1,5 porzioni di verdura e 1,4 di frutta per garantirsi un apporto di vitamine e minerali adeguato allo sviluppo fisico e cognitivo.

Se l'alimentazione non è sufficiente meglio pensare a integrarla on appositi prodotti vitaminici. Ecco i micronutrienti più importanti:

Calcio e la vitamina D: importanti per lo sviluppo fisico specie durante la crescita ossea

Vitamine del gruppo B: garantiscono la conversione di zuccheri, grassi e proteine in energiae aiutano a sviluppare le abilità cognitive

Vitamine A, C ed E: antiossidanti per eccellenza rafforzano i sistemi di difesa dell'organismo. Il loro fabbisogno aumenta soprattutto nei cambi di stagione e nei periodi di convalescenza.

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